식품 해독에 대한 반발이 있는데, 그 이유는 다음과 같습니다.

식품 해독에 대한 반발 이유는 무엇일까?

식품 해독에 대한 반발

디지털 디톡스를 통해 화면 시간을 줄이든, 과음 후 일정 기간 술을 끊든 ‘디톡스’라는 말은 긍정적이고
건강한 행동으로 들린다.

하지만, 음식 해독에 관한 한, 그것들이 건강에 좋은 점이 있나요? 영양학자, 리아논 램버트, 영양학자,
베르나데트 무어 박사와 그들이 청구된 만큼 ‘깨끗한 삶’에 대해 이야기를 나눴습니다.

왜 우리는 음식 해독이 건강에 좋다고 생각하는가?
해독은 여러분의 몸에 휴식을 주고 독소를 제거하는 것을 기본으로 여러분의 규칙적인 음식과 음료를
끊고 제한된 수의 특정한 음식 또는 심지어 상품으로 대체하는 것을 포함합니다.

디톡스가 ‘녹색’, ‘청결’, ‘즙’, ‘홍수’와 같은 단어와 짝을 이루면 마치 몸에 좋은 영향을 주는 것처럼 들릴
수 있다. 하지만 문제는 해독을 하는 동안 건강을 유지할 수 있는 핵심 영양소를 놓치고 있다는 것입니다.

식품

“사람들은 해독을 통제할 수 있는 것으로 봅니다. 그것은 실행 가능한 단어이고 그들은 ‘깨끗하다’는 단어를 그것의 느낌과 연관시킵니다,” 라고 램버트가 말합니다. 그녀는 “진실은, 우리는 우리 자신을 정화하거나 해독할 필요가 전혀 없으며, 이러한 종류의 식단을 따르는 것은 원하는 효과를 얻지 못할 것입니다.

“디톡스 다이어트 후에 깨끗함을 느낀다는 생각은 다이어트를 하는 사람들이 비싸고 엄청나게 제한적인 디톡스 다이어트를 반복적으로 시작하게 하는 원동력입니다.”

무어 박사는 “영양과학 세계에는 해독 다이어트 같은 것이 없다”고 설명한다.

“이러한 것들은 보통 사람들이 일반적으로 단식을 할 수 있는 단기간의 치료입니다 – 아마도 보충제를 첨가하고 나서 과일과 야채도 첨가할 것입니다. 극단적인 식이요법적 개입이지만, 단식을 통해 독소를 제거할 수 있다는 생각입니다. 그것은 과학적으로 정확하지 않습니다,” 라고 무어 박사가 말합니다.